La confiance en soi et ses enjeux dans notre vie

Conférence sur la confiance en soi au salon Profession'l

La confiance en soi doit vous permettre de passer à l’action, d’oser faire les choses, de vous prémunir contre la peur, c’est tout. Elle ne doit pas vous faire croire que vous pouvez tout réussir sans travail, sans préparation. Pire même, trop de confiance en soi peut nous mener à l’arrogance, et là, on finit par se faire détester. La confiance en soi est un muscle, il serait fou de croire que celui-ci soit développé sans l’avoir travaillé.

Nos fascinations à travers des modèles

Nous vivons dans un monde de comparaison, c’est plus fort que nous. Nous focalisons sur ce que nous percevons, le haut de l’iceberg. Sur ce que nous n’avons pas et non sur ce que nous disposons. Nous nous jugeons parfois sévèrement et cela entraine : « je ne serais pas capable de faire ça.. », « d’en arriver là.. », « de réussir à faire la même chose ». Si seulement, nous nous comparions de façon juste et équitable en prenant en compte le bas de l’iceberg. C’est à dire, un ensemble d’information que nous n’avons pas toujours au prime abord(échecs, expériences, formations, opportunités, etc.), qui à permis à la personne auprès de laquelle on se compare, d’en arriver là ou elle se trouve.

La valeur que nous nous attribuons

En générale, nous définissons notre valeur à travers « nos réussites », donc si je ne réussis pas comme je le désire, « je n’ai pas de valeur », « je ne suis pas estimable ». Nous voulons obtenir de la valeur aux yeux des gens plutôt que prendre conscience de notre propre valeur, au delà de toute réussite professionnelle ou personnelle. Nous sommes souvent prêts à faire plus en fonction des autres qu’en fonction de nos propres besoins et envies. L’une des raisons principale est la peur du rejet.

Conférence sur la confiance en soi au salon Profession'lNos freins

Le plus gros frein qui nous empêche de faire décoller notre confiance en soi est certainement du au poids de vouloir réussir à tout prix pour garder « notre image » vis à vis des autres. C’est aussi, toutes les peurs associées au fait de sortir de sa zone de confort, c’est à dire sortir en zone inconnu.

Méconnaitre son fonctionnement

Nous produisons par milliers des notices de fonctionnement sur tout ce que l’on utilise au quotidien, et nous méconnaissons, la plupart du temps, notre propre fonctionnement. Nous faisons en moyenne 80% de choses au quotidien de façon automatique et c’est en grande partie ce qui fait que nous méconnaissons un certain nombre de nos mécanismes inconscients et archaïques. Depuis nos premières expériences de vie sur terre à l’époque moderne, notre mental a toujours eu le rôle d’assurer notre survie, il est donc peu enjoué à l’idée de faire des choses qui sortent de l’ordinaire au risque de perdre « le contrôle ». Tout n’est cependant pas si hostile qu’il veut nous le faire croire.. La première peur est celle de prendre la parole en public, il est vrai qu’être face à un groupe pourrait vous faire penser que c’est hostile, cependant c’est le fruit de votre mental qui vous pousse à croire cela, non la réalité. Notre mental est négatif, nous retenons principalement ce qui est négatif pour nous « préparer à toute hostilité ». Si je vous fait 6 compliments et un 7ème négatif, il retiendra seulement le négatif, le positif n’étant pas la chose la plus importante pour lui au prime abord. Nous avons en moyenne soixante milles pensées par jour, c’est ce que génére notre esprit. 95% de celles-ci sont identiques à celles de la veille, de l’avant veille, etc.. Fait troublant 80 % d’entre elles sont négatives. Plus vous subissez de pensées négatives, plus vous risquez de déprimer, plus vous  pourriez vous en rendre malade. Ce ne sont que des pensées et non la réalité, ne leurs accordez pas plus d’importance.

Vous êtes aujourd’hui là où vos pensées d’hier vous ont mené et vous serez demain là où vous mèneront celles d’aujourd’hui.

James Allen

Quand vous prenez en compte cela, vos expériences seront différentes. Plus vous comprendrez ce qui vous fait réagir de telle ou telle façon, plus vous comprendrez et ferez évoluer vos relations à vous même et aux autres.

Sortir de sa zone de confort

Il est important de considérer que l’apprentissage se fait en sortant de sa zone de confort, à la découverte de l’inconnu. Pensez à vos premières expériences d’apprentissages du vélo notamment. Paradoxe, rester dans sa zone de confort peut même devenir inconfortable. Une citation de Einstein conforte ce postulat :  » Il est fou de croire que nous pouvons obtenir des résultats différents en faisant toujours de la même façon ».

En résumé, vous avez compris qu’une partie de notre cerveau est archaïque et fait tout pour nous protéger d’un « danger potentiel ». Réduisez au maximum la part de l’inconnu vous permettra d’être plus confiant. Ne cherchez pas à ne plus avoir de pensées, vous risquerez d’en avoir le double. Développez une meilleure connaissance de vous-même vous permettra d’améliorer votre relationnel et la confiance en soi. Enfin prenez conscience que nous ne pouvons pas toujours obtenir des résultats nous-même, nous ne pouvons pas être juge et partit, il est bon d’avoir un regard extérieur neutre et objectif.

« Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison. » À vous de choisir !

Henry Ford

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